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一般经期可以吃苦瓜吗

2020-07-28 01:43:03| 来源:| 编辑:| 点击:1次

一般经期可以吃苦瓜吗

文章导读

我们都知道苦瓜具有清热解毒的功效,对于一些长时间身体里面热毒过多的人来说,长时间的食用苦瓜还可以改变不良的身体体质。但是很多食物是我们月经期间不能食用的。容易造成身体受凉,因此一些妇科疾病的产生,那么经期可以吃苦瓜吗?

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白,可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味,是由于它含有抗疟疾的喹宁,喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此,苦瓜具有清热解毒功效。

女人经期可以适量食用苦瓜,适量的食用不会对月经造成影响。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

我们需要根据自身的身体情况来食用食物进行调节,特别是在月经期间的时候,不仅需要注意一些饮食禁忌,同时还需要全方面的补充身体里面需要的营养。这样才能弥补因为月经流失的身体里面的营养,还需要多注意休息。

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