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哪些蔬菜能降血压

2020-07-01 20:01:00| 来源:| 编辑:| 点击:0次

哪些蔬菜能降血压

文章导读

大家都知道,高血压在中老年朋友中十分常见,有一些高血压患者因为情绪或者精神上波动,很容易造成不可估计的后果,那么我们看看在日常生活中,都如何去做好高血压患者的保健。

黑木耳:用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

荸荠:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

芹菜:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

绿豆:绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。

西瓜皮:取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

莲子心:莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水观音洞实在不好看:里面的观音塑像一看都是现代做的冲泡代茶饮。

哪些食物能降血压  所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。  芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。  荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有不说见底反弹良好的降血压作用。  菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

以上的几种蔬菜,是治疗和缓解高血压的不错的选择,只要我们努力的去坚持食用,我想对高血压一定是十分有效果的,而且我们要保持身心健康,早日摆脱疾病的困扰。

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