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强壮功以练入静为主

2020-07-01 18:26:24| 来源:| 编辑:| 点击:0次

强壮功以练入静为主,站立式,两脚分开,与肩同宽,两膝微屈,两臂抬起,两手微屈呈抱球状,呼吸要深、匀、细、长,意念入静,气沉下丹田。默数数字1100,以一念代万念,进入似睡非睡、似醒非醒、忘我的状态。此功适于治疗高血压病、神经衰弱、植物神经功能紊乱等,对增强体力,防治疾病有独到之处。

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